Semplici gesti quotidiani

• Scegliere il momento giusto per uscire

  Perché?

  L'intensità dei raggi solari che raggiungono la pelle dipende principalmente dalla posizione del sole nel cielo. Quando è al massimo, i suoi raggi sono più diretti e più pericolosi per la pelle. 

  Suggerimento: più le ombre sono corte, maggiore è il rischio di esposizione.

  Come?

  • Non esporsi al sole nelle ore più calde (tra le 11 e le 16).

  • Preferire le zone d'ombra, sotto gli alberi, gli ombrelloni o i rifugi quando si è all'aperto.

  • Se l'esposizione è inevitabile, proteggete la pelle il più possibile con indumenti e applicate una crema solare sulle parti del corpo scoperte.

• Utilizzare indumenti protettivi

  Perché?

  La protezione solare non consiste solo nell'applicazione della crema solare.

  Come?

  • Scegliete abiti leggeri e lunghi, o addirittura anti-UV, e un cappello a tesa larga per proteggere il viso, le orecchie e la nuca.
  • Non dimenticate gli occhiali da sole con protezione UV.
• Applicare una crema solare adeguata

  Perché?

  È importante applicare regolarmente e generosamente una crema solare con un fattore di protezione elevato (SPF 50 o 50+). 

  È fondamentale insegnare i giusti riflessi di fotoprotezione fin dalla più tenera età.

  Come?

  • Applicare generosamente la crema solare sul viso e sul corpo prima di esporsi al sole.

  • Ricordate di riapplicare la crema solare ogni due ore o subito dopo aver sudato, nuotato o esservi asciugati, per mantenere la protezione.

  • Non dimenticate le zone che spesso vengono trascurate, come le orecchie, il collo, la parte superiore dei piedi, le mani e dietro le ginocchia.

• Non trascurate l'idratazione e il trattamento doposole

  Perché?

  I bambini si disidratano più rapidamente e non pensano necessariamente a bere quando sono impegnati a giocare.

  Come?

  Assicurarsi che i bambini bevano regolarmente molta acqua.

  Per idratare e lenire la pelle surriscaldata dopo l'esposizione al sole, applicare generosamente una lozione riparatrice sul viso e/o sul corpo pulito e asciutto dopo l'esposizione.