Come convivere quotidianamente con la dermatite seborroica ?
La dermatite seborroica è una malattia infiammatoria cronica che si sviluppa in forma di sfoghi. Si manifesta con la comparsa regolare di chiazze rosse ricoperte di forfora (squame) sul cuoio capelluto, sul viso e/o sul tronco. Questi sintomi sono causati da tre fattori principali: la secrezione di sebo, la proliferazione di un lievito del genere Malassezia e l'infiammazione della pelle. Alla comparsa delle chiazze è spesso associato un prurito che può essere molto fastidioso. Alcuni semplici consigli da applicare quotidianamente possono prevenire o ritardare l'insorgenza di un nuovo sfogo.
4 semplici azioni quotidiane
Seguire
il/i trattamento/i prescritto/i
Perché?
- Per ridurre il numero di lieviti di malassezia presenti sulla pelle
- Per combattere l'infiammazione
- Per combattere l'eccessiva secrezione di sebo
Come?
Assumere il/i trattamento/i come raccomandato dal medico.
È possibile utilizzare la sveglia o dei promemoria per assicurarsi di non dimenticarsene.
Adottare
una buona igiene della pelle e del cuoio capelluto
Perché?
Per prevenire le recidive
I prodotti irritanti stimolano la produzione di sebo e scatenano l'infiammazione, favorendo la comparsa delle chiazzeCome?
- Evitare saponi e shampoo abrasivi e prodotti profumati, contenenti alcol, grassi o ingredienti potenzialmente irritanti
- Scegliere prodotti dermocosmetici specifici per la gestione del cuoio capelluto con forfora grassa e della pelle
irritabile del viso con arrossamenti e squame, adattati e delicati - Asciugare la pelle senza sfregare quando ci si lava
- Asciugare i capelli con un asciugamano e con l'aria fredda del phon
Evitare
di grattare le chiazze rosse
Perché?
Per evitare di irritare ulteriormente la pelle e il cuoio capelluto e di riattivare il circolo infiammatorio
Come?
- Applicare una crema idratante o fredda sulla zona pruriginosa (impacco freddo, acqua termale refrigerata...)
- Tenere le mani e la mente occupate per distrarsi
Avere
uno stile di vita sano ed equilibrato
Perché?
Ridurre i fattori scatenanti
Alcool, tabacco, stress e stanchezza sono fattori che favoriscono la comparsa delle chiazzeCome?
- Ridurre il più possibile il consumo di alcol e tabacco
- Utilizzare metodi di gestione dello stress (rilassamento, meditazione, sofrologia, ecc.)
Fattori scatenanti
Stress / stanchezza
Cambiamento di clima
Alcool e fumo
Eccesso di sebo e proliferazione della Malassezia
Infiammazione e accelerazione del rinnovamento cellulare
Prurito, arrossamento e forfora
Che cos'è il microbiota cutaneo ?
Il microbiota cutaneo è l'insieme dei microrganismi (batteri, lieviti, virus) presenti nella pelle di tutti gli individui. Ogni persona ha il proprio microbiota cutaneo. La sua composizione e la sua diversità garantiscono l'equilibrio di una pelle sana e contribuiscono a proteggerla dal mondo esterno.
Quando sussiste uno squilibrio nella sua composizione o diversità, ciò può portare alla comparsa di vari disturbi cutanei.
È il caso della dermatite seborroica, per la quale è stato dimostrato uno squilibrio dei lieviti del genere Malassezia.
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