Come prendersi cura della pelle atopica quotidianamente ?
L'eczema atopico è una patologia cronica della pelle che si sviluppa con sfoghi o "crisi". Compaiono placche rosse e pruriginose. La pelle è più secca, più fragile e non svolge più correttamente il suo ruolo di barriera protettiva. È quindi ipersensibile all'ambiente circostante e si infiamma molto rapidamente al contatto con allergeni o sostanze irritanti. Alcune semplici abitudini possono migliorare lo stato della pelle e limitare il numero di sfoghi.
5 semplici azioni quotidiane
Applicare
il farmaco prescritto sulle placche quando si verificano gli sfoghi
Perché?
Limitare lo sfogo dell'eczema il più precocemente possibile
Come?
Applicare il trattamento prescritto al primo segno di crisi (arrossamento, prurito) e fino alla completa scomparsa dell'arrossamento
Idratare
la pelle
Perché?
- Ridurre la secchezza
- Ricostruire il film protettivo della pelle
- Distanziare le crisi
Come?
Applicare un emolliente ogni giorno dopo il lavaggio, sulla pelle ancora umida
Limitare
il prurito
Perché?
Ridurre il rischio di superinfezione e di cicatrici
Come?
- Applicare qualcosa di freddo sulla zona pruriginosa (impacco freddo, ciottoli o acqua termale raffreddati...)
- Tenere le mani e la mente occupate per non pensare alla voglia di grattarsi
Lavare
delicatamente
Perché?
Non aggredire la pelle già fragile
Come?
- Utilizzare prodotti adatti alla pelle atopica, senza sapone
- Applicare i prodotti direttamente, senza usare salviette
- A una temperatura non troppo calda (da 27 a 30°C)
Dedicare tempo
alla pelle e a se stessi
Perché?
Ridurre l'impatto psicologico dell'eczema atopico
Come?
- Approfittare dell'applicazione di prodotti per la cura della pelle per eseguire un massaggio delicato e renderlo un momento di rilassamento
- Praticare attività rilassanti e distensive, come lo sport, la meditazione, la sofrologia, i lavori manuali, ecc.
Come scegliere l'emolliente ?
Le consistenze leggere, come i latti, sono più facili da applicare e penetrano più rapidamente nella pelle. Le consistenze più ricche, come i balsami, sono più spesse e più difficili da applicare e penetrare, ma sono più idratanti e nutrienti.
La cura emolliente quotidiana può essere adattata in base alla stagione e alle condizioni della pelle.
Il miglior emolliente è quello che è ben tollerato e che fornisce elasticità e comfort alla pelle. Non si deve esitare a provare prodotti e consistenze diverse e a chiedere consiglio al medico e al farmacista.
Pelle normale
Film idrolipidico (sudore + sebo)
Epidermide
Derma
Evaporazione dell’acqua
Allergeni e sostanze irritanti non penetrano
Pelle atopica
Film idrolipidico alterato
Perdita della funzione di barriera della pelle
Aumento dell'evaporazione dell'acqua
Penetrazione di allergeni e sostanze irritanti
Predisposizione genetica
Lesione dell'eczema atopico
Irritazione, infiammazione e prurito
L'eczema atopico è compatibile con lo sport ?
Sì! Lo sport è essenziale per la salute fisica e mentale di tutti. Quando si soffre di eczema atopico, l'attività fisica può essere accompagnata da alcuni inconvenienti, che possono essere facilmente limitati:
- Applicare un emolliente prima dello sport per idratare e ammorbidire la pelle e formare una pellicola protettiva
- Indossare indumenti larghi e traspiranti, adatti allo sport, che permettano la fuoriuscita del calore e riducano l'effetto irritante del sudore
Non dimenticate di tagliare le etichette degli indumenti che possono essere fonte di irritazione - Dopo l'attività fisica, idratarsi bene e sciacquarsi con acqua tiepida utilizzando un prodotto per l'igiene senza sapone adatto alla pelle atopica
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